2021年9月1日
2021年 09月 01日
九月になりましたね。
蒸し暑い一日でしたが、また暫く曇った日が続きそう。
さっき夜散歩に出ようとしたら、ポツポツポツ・・と雨の音です。
今日は午前中から昼にかけて、図書館と買い出しに近所の四軒をまわって、3500歩。
「昼ご飯」
目玉焼きと鶏むね肉の天ぷら、もやし炒め、キャベツのサラダ、味噌汁(豆腐、茄子)、三分搗き黒米入りご飯、海苔、
「おやつ」
カマンベールチーズと、全粒粉のパン、胡桃、アーモンド
そして午後は、額の台紙を数枚カットしたり、パステルも描き、歌も少し。この2日ほど、バタバタして描けなかったしピアノにも向かえなかった。今日は少しでも出来て嬉しい。
「晩ご飯」
納豆(ミョウガ、長芋、オクラを入れて)、スルメイカ(今が旬です^^)とキャベツの中華風焼きそば、味噌汁(えのき、油揚げ、茄子、ネギ)、茎ワカメと蒟蒻の炒め煮、三分搗き黒米入りご飯、ちりめん山椒
昼も晩も、冷蔵庫の掃除みたいな、有り合せのような妙な取り合わせだけれど、美味しかった。笑
「飲んだもの」
白湯、お抹茶、生姜入りのルイボスティー、豆乳のミルクティー、コーヒー、ココア。
書き出してみると、まぁいろいろと飲んだなぁと思います。笑
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今日も訪れてくださり、ありがとうございます。
お元気でお過ごしですか。
明日から蒸し暑いのか、冷えるのか…
いずれにしても、朝晩は涼しくなりそうですね。
夏の終わりには、暑い間にいっぱい使ってしまったビタミンミネラルが不足して、夏バテが出ます。その上、気候が不安定ですし、気をつけてお過ごしくださいね。
消化の良いものを食べて、ちょこちょこ動いて、冷房で冷えたからだはお風呂で温めて、たっぷり寝て、…
どうぞお元気で楽しい毎日をお過ごしください。
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by hitomi_tk
| 2021-09-01 23:43
| 日々のこと
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